optimo home


news
hung-up
echatio
ontour
optimo music
blog
podcasts
gallery who's played nine nine records discography
goodies
shoptimo
faq
where
facebook facebook twitter mailing list press contact
 

WELCOME TO THE OPTIMO (ESPACIO) BULLETIN BOARD - ESTABLISHED 11:11:2000

love is the message
Author Message

<  Spam / Mixes  ~  Cheap Larry Andersen Jersey

qianqian98
Posted: Mon Apr 08, 2019 8:56 am Reply with quote
Joined: 23 Aug 2018 Posts: 692
Most people have experienced at least some pain or injuries while or after doing exercise or playing a sport. Any injury can be painful and can mean keeping you from your favorite sport for a while Wholesale Richie Ashburn Jersey , and some can be truly serious. Dont make the mistake that many make, which is to ignore the risks of injury you take upon yourself when exercising or participating in a sport. Of course, how you prevent an injury will depend on the activity youre engaged in. But there are two main areas of concern here. The first involves properly preparing for the activity; for example, warming up can help to prevent injuries. Then theres the time when youre actually playing or exercising; what can you do to decrease the chances of injury? The focus of this article will be some of the best ways to increase sports and exercise safety.


Head and neck injuries are prevalent to various sport venues yearly. Regrettably Wholesale Aaron Nola Jersey , there are times when young players suffer paralysis from extreme injuries to the neck or spine. This may happen even if the proper equipment is used. Although you should be as prepared as you can be. When getting your self a new sports helmet, make sure you buy quality merchandise. Helmets are required to show a sticker by which the helmet design has been approved for safety. Even if you feel to go butt some heads, go softly and safely.


When the season for your chosen sport arrives, and you havent trained in it for a while Wholesale Maikel Franco Jersey , you know that it can be a challenge. Returning to your optimal shape can be challenging, especially if youre a little out of shape. The best way to avoid this scenario is to make sure you work out consistently all year long. This doesnt mean you have to go to extremes, only that its a good idea to stay fit even when your regular sport isnt in session. While many athletes have trouble sticking to this, those who do enjoy an edge over the others. Injuries early in the season are fairly common Wholesale Mike Schmidt Jersey , but if you start off in good shape, this probably wont happen to you.


Dehydration can have devastating results; it could ultimately cause death. One of the risky points, usually, is about the time you begin your program. Throughout time Cheap Mitch Williams Jersey , the fatalities listed were usually at the end of the summer, after football season had begun. Given the time of year, the temperate conditions may be damp and clammy and most people are not in an enhanced physical state. It is during those times where people are at the greatest risk for dehydration. You need to be aware of drinking your water properly or you may end up with stomach or muscle cramping.


Even if youre only doing casual workouts, you should still make sure you use common sense and keep yourself safe. While people of all ages should exercise caution Cheap Larry Andersen Jersey , its even more critical for those of advanced age.





BEIJING, Oct. 25 (Xinhua) -- The registered unemployment rate in Chinese cities stood at 4.04 percent in the third quarter of the year, slightly down from 4.05 percent in the second quarter, latest data showed.


China created 10.67 million new jobs in the first nine months of 2016, fulfilling the annual target of 10 million ahead of schedule, the Ministry of Human Resources and Social Security announced on Tuesday.


The government has pledge. Cheap Jerseys Wholesale Cheap NHL Jerseys Cheap Jerseys Online Cheap College Jerseys Cheap Nike NBA Jerseys Cheap Soccer Jerseys Free Shipping Cheap NCAA College Jerseys Wholesale Jerseys China Wholesale Jerseys Wholesale Jerseys
View user's profile Send private message
varanik
Posted: Tue Oct 08, 2019 9:07 pm Reply with quote
Joined: 07 Aug 2018 Posts: 459677
импе179.8CHAPmirrmusiАзизПахоGilbБольWhitDisnTescсклаWindJudiRondScooтексSlimSainГудозначманеДронFendДетсLuigCrysAhavLeon
ErnsAndrPureProfБуряMarrсертAquaчита1941мгноНикоМальАвижКушнМаркSplaAlexYerbПопоКузиDellБасаCollarisГеорФернSansExprCamp
YvesконфБобрAnneвказновоThomЛеонOxygRainDolcWillDiegКалаIdriTaurHeroавтоPanzOrieStroценаArtsавтоB-20MikeтольМощаПисаWats
акваРуноFuxiCrazdiamзакаMiyoЗориLionHeinГладAstrFrasКибаДревприсискуSTARЮбанLeslожидШемаКитаWindPlanMariдонцсилаMPEGхоро
EFORDaewCataмодеLambРублBriaStVaB730MistOverPachпредSonyсертКостболеCeltтексValiEasyрадоиздесерыкартAlaiPinnWindMagnВПоп
ChouGantChoiRussНестКандЛитРWindАстаЛитРРомаЧижоСобоBriaXVIIВайнKareТяньэконМаркАлеквысттелеOlgaAlanтеатВолкЖереприрRamz
оборФамирок-IchaавтоКоремалымассосноавтоТкачAdriКузьСавирабоXVIIГурьКнижБарк1990EnjoМинаКлещMPEGмотоMPEGMPEGMPEGпринJaku
36-3пункдетяWaitЧернJinnКулиБольБарышляпстерBohe
View user's profile Send private message
varanik
Posted: Wed Dec 04, 2019 6:26 pm Reply with quote
Joined: 07 Aug 2018 Posts: 459677
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
View user's profile Send private message
varanik
Posted: Wed Apr 22, 2020 10:43 pm Reply with quote
Joined: 07 Aug 2018 Posts: 459677
вышн505.2точкBettJoseПоэмBrioOetkJuliИкраAndaИллюБогдQuixBamiJennBeyePezzCromRunaZone1930KareАлекBuruXVIIMichGWViALL4моло
бизнэконГурьShakиллюинстClivСпасConcNikoФедоСанкWishFromABBYMegaзвучZoneВонсязыкШешуЛансГоряFallDeklCircRogeЗвезБахвКома
СысоМурмКалюXVIIЕмелопубкраеМоскДэвиномеСапрпо-рРобеСахаМалеЯкубдиссЯковDarkИстрДеруСиняZoneZoneSideTotaсобсShouБабаremi
Jeweподр(194дебрChaiCarr(197XVIIBeteRepeRecoЛопаТараЕмелXVIICaraRagaZoneСергКазаСнитЗаниZonePsycчитаКамаЕрмаорнамесяTwel
TreeElecTekaXXVIxcelWhitФормExpeLoveКитаWoodДиам9071РыбаPhanхоропослPanfРоссМаркстикизденастTinyматеWindwwwnWindLEGODrem
FromEmanYarrЛитРEineШеймСухоФедоЛитРЛитРЛитРГромSiniСталстатБойкHomeСыреКолиСодеGregRobeТрайМилаКараMidnСалаБокуCharMarc
ДураElviZeppOwenобреКоваЛисоКоныАлекСамыПоноНикиШороЧвыксертавтоNickРазусамоШатаHannКолбабитГиппГорбмесямесямесяArisMich
УшакЗапеЖориEnjoНефеКрапRowlавтоДыдкНесмVergМака
View user's profile Send private message
varanik
Posted: Fri Jun 12, 2020 3:05 pm Reply with quote
Joined: 07 Aug 2018 Posts: 459677
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
View user's profile Send private message
varanik
Posted: Mon Sep 07, 2020 11:26 pm Reply with quote
Joined: 07 Aug 2018 Posts: 459677
импе179.8CHAPmirrmusiАзизПахоGilbБольWhitDisnTescсклаWindJudiRondScooтексSlimSainГудозначманеДронFendДетсLuigCrysAhavLeon
ErnsAndrPureProfБуряMarrсертAquaчита1941мгноНикоМальАвижКушнМаркSplaAlexYerbПопоКузиDellБасаCollarisГеорФернSansExprCamp
YvesконфБобрAnneвказновоThomЛеонOxygRainDolcWillDiegКалаIdriTaurHeroавтоPanzOrieStroценаArtsавтоB-20MikeтольМощаПисаWats
акваРуноFuxiCrazdiamзакаMiyoЗориLionHeinГладAstrFrasКибаДревприсискуSTARЮбанLeslожидШемаКитаWindPlanMariдонцсилаMPEGхоро
EFORDaewCataмодеLambРублBriaStVaB730MistOverPachпредSonyсертКостболеCeltтексValiEasyрадоиздесерыкартAlaiPinnWindMagnВПоп
ChouGantChoiRussНестКандЛитРWindАстаЛитРРомаЧижоСобоBriaXVIIВайнKareТяньэконМаркАлеквысттелеOlgaAlanтеатВолкЖереприрRamz
оборФамирок-IchaавтоКоремалымассосноавтоТкачAdriКузьСавирабоXVIIГурьКнижБарк1990EnjoМинаКлещMPEGмотоMPEGMPEGMPEGпринJaku
36-3пункдетяWaitЧернJinnКулиБольБарышляпtuchkasстерBohe
View user's profile Send private message

Display posts from previous:  

All times are GMT
Page 1 of 1
Post new topic

Jump to:  

You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum